Eva Ugarte
Psicóloga Online
Psicóloga online para cuidar tu bienestar emocional y acompañarte a avanzar desde la comodidad de tu hogar.
Un lugar pensado para ti
Acompañar, escuchar y adaptarme a cada persona es la base de mi trabajo como psicóloga. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro, cercano y respetuoso, donde puedas sentirte comprendido/a y trabajar tu bienestar emocional a tu propio ritmo.
Soy Eva Ugarte, y te acompaño desde una atención personalizada, ajustada a tus necesidades y a tu momento vital.
Recupera tu equilibrio emocional
Puedes beneficiarte de mis servicios si presentas dificultades que te suponen malestar y/o deterioro en el desarrollo de tu rutina, pero no tienes ningún trastorno psicológico.
Una vez completes el formulario y valore si puedo ayudarte, te ofrezco una primera sesión gratuita de 20 minutos, para que podamos conocernos y puedas contarme con más detalle en qué necesitas apoyo.
Artículos de prensa y radio
A lo largo de mi trayectoria profesional, he colaborado en diferentes medios digitales y participado en algunas entrevistas en radio.
¿Qué está ocupando tu mente ahora mismo?
Metodología
Tres modalidades, un mismo estándar de calidad: confidencialidad, acompañamiento y comodidad. Elige la que mejor se adapte a ti.
Chat
Ideal si te resulta más cómodo expresarte por escrito o necesitas mayor sensación de anonimato. Permite tomarte el tiempo necesario para reflexionar, releer y comunicar tus emociones a tu propio ritmo, desde cualquier lugar.
Videoconsulta
La opción más cercana a una sesión presencial. Permite una valoración más completa al incorporar el lenguaje no verbal, facilitando una comunicación más cercana y una mejor comprensión emocional.
Llamada
Una alternativa práctica y rápida para quienes prefieren hablar sin cámara. Favorece la expresión emocional a través de la voz, ofreciendo flexibilidad, privacidad y conexión directa con la profesional.
Testimonios
*Los nombres se han ocultado para preservar la privacidad de los clientes.
Preguntas frecuentes
¿En qué consiste exactamente la primera consulta gratuita de valoración?
Es una sesión de aproximadamente 20 minutos por videollamada, llamada o chat. A diferencia de otros servicios que cobran desde el primer minuto, yo ofrezco este espacio sin coste porque creo que la química entre paciente y profesional es fundamental. El objetivo es doble: que tú me conozcas y veas si te sientes cómodo/a conmigo, y que yo pueda valorar tu caso para asegurarme de que soy la profesional adecuada para ayudarte. No se trabajará nada todavía, será una toma de contacto esencial para establecer las bases de la confianza.
¿Cómo puedo pedir cita?
Puedes pedir cita para la primera sesión de valoración gratuita, enviándome un correo electrónico a info@ugartepsicologia.com o rellenando el formulario aquí.
¿Las sesiones online son seguras y privadas?
Totalmente. Utilizo plataformas de comunicación fiables y seguras (videollamada, llamada o chat), y el acceso a la sesión está protegido. Todo lo que compartas es estrictamente confidencial. Estar en tu propio entorno puede, de hecho, facilitar que te abras y expreses lo que sientes con mayor naturalidad y seguridad.
¿Qué puedo esperar en una sesión?
Las sesiones duran 1 hora y se centran en ti y en tus necesidades. Primero, haremos la sesión gratuita de valoración, que serán unos 20 minutos y será una oportunidad para conocerte y comprender tu situación, establecer objetivos, así como para determinar si nuestra relación es adecuada.
Cada pequeño paso que das es un paso en la dirección correcta, y creo firmemente en la importancia de tomar acción. En algunos momentos, es posible que se te pida completar algún ejercicio fuera de sesión, siempre con el objetivo de beneficiarte. El trabajo que realizamos dentro de la sesión debe trasladarse a tu vida fuera de ella, mejorar tu autoestima y tus relaciones, aumentar tu autoconciencia y abordar directamente los problemas iniciales que te llevaron a iniciar este proceso.
¿Cómo se accede a la consulta el día de la cita?
Cuando hagas la reserva, el sistema te enviará automáticamente un correo electrónico que contendrá toda la información de la consulta, como el día y la hora, junto a un enlace único que es al que tendrás que acceder el día programado.
¿Cuándo iniciar un proceso psicológico?
Cuando sientas que no puedes seguir avanzando por tu cuenta, que los problemas te desbordan y/o que el malestar está interfiriendo en tu día a día con fuerza, es momento de pedir ayuda profesional.
¿Con qué frecuencia conviene que nos veamos?
Al principio del proceso, recomiendo que las sesiones sean semanales, para crear vínculo y porque hay más aspectos a trabajar al inicio. Más adelante, a medida que te sientas mejor, pasamos a tener sesiones quincenales, después mensuales, etc.
No obstante, entiendo que no todo el mundo puede permitirse seguir este ritmo de sesiones y soy flexible a la situación de cada persona. Puedes ponerte en contacto conmigo y lo hablamos con más detalle.
¿Cuánto tiempo tardaré en sentirme mejor?
Cada proceso es único y cada persona necesita su tiempo para ir avanzando, pero generalmente, deberías notar mejoría tras 6-8 sesiones.
¿Las sesiones se basan solo en que hable o hay ejercicios prácticos?
Aunque voy a necesitar que me expliques y me cuentes bastantes cosas, también me gusta ser muy práctica en mis sesiones y trabajaremos herramientas y estrategias que te ayuden en tu día a día. Entrenaremos en sesión, y también te pondré deberes, de vez en cuando.
Para hacer terapia de pareja, ¿es necesario que vayamos ambos/as a la primera sesión?
No necesariamente. Aunque sí es recomendable que ambas partes formen parte del proceso de terapia, puedes comenzar este proceso a nivel individual, si una de las partes no quiere formar parte de ello (algo bastante frecuente). Quizás, más adelante, cambie de opinión y quiera incorporarse. ¡Nunca es tarde!
¿Las sesiones por chat tienen el mismo coste que las sesiones por videollamada?
No. Al tratarse de modalidad por escrito, la comunicación no va tan fluida como por videollamada o llamada. Por tanto, esta opción está más enfocada para consultas puntuales, breves. En modalidad chat, también os preparo pautas para que pongáis en práctica a nivel personal durante unas semanas.
¿Qué precio tienen las sesiones?
Sesión individual de 1 hora: 45€
Sesión de terapia de pareja de 1 hora: 70€
Sesión por chat de 45 minutos: 25€
Todos los precios incluyen IVA.
Si ya tengo cita y necesito cancelarla o cambiar fecha y hora, ¿puedo hacerlo?
Claro, aunque siempre debes realizar el cambio con 24 horas de antelación, para poder ofrecerle tu cita a otra persona que lo necesite. Yo también me comprometo a avisarte con este margen, en caso de tener que cancelar. En el correo que os envío al realizar la reserva, os saldrá la opción de modificarla o cancelarla.
Da el primer paso: Hablemos y veamos cómo puedo ayudarte.
¿Cómo funciona la primera consulta de valoración?
Entiendo que elegir profesional no es fácil. Por eso, antes de comprometernos a nada, quiero que nos conozcamos. Esta sesión de valoración gratuita de 20 minutos es un espacio seguro para:
- Conocernos: Nos conectaremos por videollamada para ponernos cara y voz.
- Valorar tu caso: Me contarás brevemente qué te preocupa y qué necesitas.
- Ver si encajamos: Te explicaré mi método de trabajo y valoraremos si soy la profesional adecuada para ti. Sin presiones.
Reserva tu consulta de valoración
Rellena el siguiente formulario y cuéntame un poco sobre tu situación. Te leeré con atención para ver si puedo ayudarte.
Responderé tu mensaje en menos de 24 horas laborables.